Ketojenik Diyet Nedir ?
Kısa vadede hızlı kilo kaybettirdiğinden dolayı son zamanlarda popüler hale gelen ketojenik diyette karbonhidrat grubu ciddi ölçüde sınırlıdır. Bu diyette karbonhidrat miktarı düşükken yağ grubu yüksektir. Günlük beslenmede kalorinin %70’lik kısmı yağlardan gelmektedir. Ketojenik diyetin amacı vücudun enerji sistemini değiştirmek, daha fazla yağ yakımı sağlamaktır. Bu diyette vücut enerji ihtiyacı için karbonhidratları bulamayınca yağları kullanır.…
Devamı